Για πρώτη φορά στην Ελλάδα διοργανώνεται το πρώτο 3ωρο σεμινάριο Calisthenics από την Guerrilla Tactical Strength, στις 22 Νοεμβρίου 2014 και ώρα 11:00-14:00, κατά το όποιο θα διδαχτούν βασικές και προχωρημένες ασκήσεις. Το σεμινάριο θα λάβει χώρα στη σχολή της Guerrilla Tactical Strength (Λεωφόρος Αγίου Δημητρίου 294, στον Άγ. Δημήτριο) και θα διεξαχθεί από τους εκπαιδευτές της Guerrilla Tactical Strength, Πάνο Ζαχάριο, Γιώργο Βουδούρη και Αντώνη Αραχωβίτη.

Το σεμινάριο έχει μια συμβολική χρηματική είσοδο της τάξεως των 5 ευρώ για όλα τα μη μέλη του Αθλητικού Συλλόγου Guerrilla Tactical Strength. Για όλα τα μέλη του συλλόγου η συμμετοχή στο σεμινάριο είναι δωρεάν.

Τι είναι το Calisthenics;
Είναι μορφή άσκησης που αποτελείται από μια ποικιλία απλών και συχνά ρυθμικών κινήσεων με στόχο την αύξηση της σωματικής δύναμης και ευελιξίας. Tο όνομά του προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις Κάλλος = ομορφιά και Σθένος = δύναμη. Τo Calisthenics μας ταξιδεύει στο χρόνο, καθώς είναι εμπνευσμένο από την Καλλισθενική Αγωγή, την οποία διδάσκονταν οι πολεμιστές στην αρχαία Ελλάδα και απαιτεί πλήρη συγκέντρωση σε μυαλό και σώμα. Τόσο αθλητικές ομάδες, όσο και στρατιωτικές μονάδες συχνά εκτελούν ομαδικά Calisthenics, ως μία μορφή συγχρονισμένης φυσικής προπόνησης, προκειμένου να αυξηθεί η συνοχή και η πειθαρχία της ομάδας. Το Calisthenics είναι, επίσης, δημοφιλή ως στοιχεία φυσικής αγωγής στην πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια εκπαίδευση κατά το μεγαλύτερο μέρος του πλανήτη.

Στο σεμινάριο μπορεί να πάρει μέρος όποιος θέλει να μάθει το τι είναι το Calisthenics, όποιος θέλει να γυμναστεί και όποιος θέλει να συνδυάσει τη μάθηση & τη γυμναστική, κάνοντας προγράμματα ανάλογα με το φυσικό του επίπεδο.

Τι θα διδαχτείτε στο σεμινάριο;

• Hardcore Power Style Calisthenics και όχι Ακροβατικό Calisthenics.
• Την κατανόηση των δύο διαφορετικών στυλ όσο αναφορά το αποτέλεσμα, τον σκοπό και την προπόνηση, ανάμεσα στο Power Calisthenics και το Ακροβατικό.
• Βασικές ασκήσεις προπόνησης του Calisthenics, ποιος είναι ο σωστός τρόπος εκτέλεσής τους και αποφυγή τραυματισμών από λανθασμένη εκτέλεση των ασκήσεων.
• Τον τρόπο δομής ενός προγράμματος Calisthenics σε βασικό επίπεδο.
• Την διαφορετική αντίληψη της γυμναστικής χρησιμοποιώντας Calisthenics σε σχέση με άλλες μορφές γυμναστικής.
• Λεπτομερή ανάλυση ασκήσεων για κατανόηση της εκγύμνασης της εκάστοτε διαφορετικής μυϊκής ομάδας.